Pliometria é um treinamento de salto especificamente, o exercício em que os músculos exercem força máxima em curtos intervalos de tempo com o visam aumentar a potência, velocidade e força. Este exercício serve para mover de uma extensão muscular para uma contração rapidamente ou "explosiva" em saltos repetidos e especializados para que a gaveta pliometric é muito útil para fazê-lo. Graças ao seu design, há a opção de ajustar a altura dependendo do seu nível de habilidade e do exercício que você está praticando. Mide 51 x 61 x 75 cm e tem um núcleo de espuma ultra densa, cercado por espuma macia em seis lados (é firme o suficiente para realizar movimentos pliométricos, mas macio para não danificar suas espinhas em caso de golpe).
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